5 redenen om met Uniek Sporten Thuis te beginnen!

Sport en bewegen is voor iedereen goed. Als je een beperking of chronische aandoening hebt dan brengt sport extra gezondheidsvoordelen met zich mee. Om daarvan te profiteren hoef je echt niet direct te denken aan zwaar fanatiek sporten. Uniek Sporten Thuis is een ideaal programma om op een laagdrempelig niveau en je eigen tempo te beginnen. Door de leuke workouts krijg je vanzelf alle voordelen van sporten met een beperking mee.

Bij sporten met een beperking komen allerlei drempels om de hoek kijken, zoals hulpmiddelen, vervoer en financiën. Met Uniek Sporten Thuis nemen we een groot aantal van die drempels weg, want het is gratis en je hoeft nergens heen. De workouts die door trainers met een beperking worden gegeven kun je namelijk gewoon in je huiskamer doen! Op die manier profiteer jij ook van de voordelen van sport, want juist als je een beperking hebt kan sport heel veel extra’s bieden. Hieronder lees je vijf redenen die het de moeite waard maken om met Uniek Sporten Thuis te beginnen.

1. Fitter

Door aan sport en bewegen te doen ga je je fitter voelen. Als je vaker actief bent, verbeter je namelijk je weerstand en ben je minder vaak ziek. Sport helpt ook op het mentale vlak, want met regelmatig bewegen ga je lekkerder in je vel te zitten. Dat komt doordat je tijdens het sporten stofjes aanmaakt waardoor je je beter gaat voelen en depressieve klachten verminderd of zelf voorkomen worden. 

2. Sterker

Met een beperking is het belangrijk om je lichaam goed te onderhouden om soms ook klachten of pijn te voorkomen. Door sport en bewegen werk je continu aan dat onderhoud en kun je gericht aan bepaalde spieren werken. De workouts van Uniek Sporten Thuis zijn zo ingericht dat je kunt kiezen voor oefeningen die passen bij jouw beperking. Daarmee weet je dus ook zeker dat je de spiergroepen versterkt die voor jou extra belangrijk zijn.

3. Meer zelfvertrouwen

Als je het programma van Thuis stap voor stap volgt, dan zul je merken dat je steeds wat vooruitgaat. Je conditie wordt beter of je gaat zien dat het makkelijker wordt om een boodschappentas te dragen. Dat doet ook iets anders met je: je zelfvertrouwen krijgt een boost! Het leren van nieuwe dingen en het zien van verbetering helpt je namelijk om in jezelf te geloven. Dat zorgt ook weer dat je het blijft volhouden!

4. Ontspanning

Bij sport denk je misschien vooral aan inspanning, maar het zorgt juist ook voor ontspanning. Het mooie aan Uniek Sporten Thuis is dat je dit ook gewoon aan het einde van je werkdag of tussendoor kunt doen. Op die manier zorgt het ook voor het verminderen van stress.  

5. Beter slapen

De ontspanning van het sport en bewegen helpt ook weer om een betere nachtrust te hebben. En goed slapen is de basis voor een goede gezondheid. Daarbij is het trouwens goed om te weten dat je beter niet vlak voor je gaat slapen een intensieve workout kunt doen, want dan lig je nog na te stuiteren. Een rustige coolingdown of yoga sessie kan dan juist wel weer ontspannend werken voor het slapen.

Wil jij ook van deze vijf voordelen profiteren? Ga dan nu direct naar Uniek Sporten Thuis en maak een gratis account aan. Stoelen aan de kant en beginnen maar!